Posted on 31/10/2009. Filed under: controle de peso, dicas, estudos, indicações | Tags: alimentação, alimentação balanceada, alimentação saudável, alimentos calóricos, alimentos gordurosos, alimentos saudáveis, índice glicêmico, controlar o peso, controle de peso, cuidados especiais, de baixa caloria e sem gorduras, emagrecer, energia de baixa caloria, fonte de carboidrato, fonte de energia, fonte de energia com baixa caloria, fonte de energia para o organismo, Fonte de Energia segura, qualidade de vida |
Muitas dúvidas ainda surgem em relação ao delicioso pãozinho, afinal, comer pão todo dia engorda? Sim e não. Assim como todos os alimentos, depende da quantidade. O que faz uma pessoa engordar são os maus hábitos alimentares, o excesso e o sedentarismo. O pão pode ser consumido diariamente desde que na quantidade adequada, e você [...]
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Posted on 24/10/2009. Filed under: dicas, estudos, indicações | Tags: Fonte de Energia segura, fonte de energia com baixa caloria, fonte de energia, alimentos gordurosos, controlar o peso, fonte de energia para o organismo, alimentos calóricos, cuidados especiais, alimentação saudável, alimentação, alimentação balanceada, alimentos saudáveis, qualidade de vida, vida saudável, atividades saudáveis |
Com tanta informação sobre alimentos e dietas veiculadas pela mídia, as pessoas formam uma opinião, muitas vezes, equivocada a cerca da real importância de determinados alimentos e tentam, a duras penas, incorporá-los em seus cardápios, mesmo contrariando seus mais arraigados hábitos alimentares, suas tradições e até suas reais necessidades nutricionais.
É muito difícil resistir à corrente [...]
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Posted on 24/10/2009. Filed under: controle de peso, dicas, estudos, indicações | Tags: Fonte de Energia segura, de baixa caloria e sem gorduras, fonte de energia, emagrecer, alimentos gordurosos, controlar o peso, controle de peso, dieta de diabéticos, fonte de energia para o organismo, alimentos calóricos, cuidados especiais, alimentação saudável, alimentação, alimentação balanceada, alimentos saudáveis, qualidade de vida, vida saudável, atividades saudáveis |
Frutas, legumes e vegetais sempre na mesa
A Brazos Nutricional, pesquisa feita pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), em parceria com a Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP), divulgada em setembro de 2007 nos deixou perplexos. Apesar das várias opções de frutas, legumes e verduras que o Brasil planta e exporta [...]
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Posted on 24/10/2009. Filed under: dicas, estudos, indicações | Tags: alimentação, alimentação balanceada, alimentação saudável, alimentos calóricos, alimentos gordurosos, alimentos saudáveis, atividades saudáveis, controlar o peso, controle de peso, cuidados especiais, de baixa caloria e sem gorduras, emagrecer, emagrecimento, fonte de energia, fonte de energia para o organismo, glicose, glicose no organismo, glicose via oral, Glucose RapidSpray, qualidade de vida, vida saudável |
Invista nesse lanche: nutritivo, prático e saudável.
Os nutricionistas sempre recomendam que é importante fazer um lanche saudável entre as refeições principais. Mas para quem vive na rua trabalhando ou estudando, essa possibilidade parece meio remota, não é? Engano seu, com um lanche à base de frutas desidratadas você pode garantir um alimento saudável e nutritivo [...]
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Posted on 24/10/2009. Filed under: controle de peso, dicas, estudos, indicações | Tags: alimentação, alimentação balanceada, alimentação saudável, alimentos calóricos, alimentos gordurosos, alimentos saudáveis, atividades saudáveis, controlar o peso, controle de peso, cuidados especiais, emagrecer, emagrecimento, energia de baixa caloria, fonte de carboidrato, fonte de energia, fonte de energia com baixa caloria, fonte de energia para o organismo, qualidade de vida, vida saudável |
Saiba por que alguns alimentos não contribuem com a saciedade e atrapalham a dieta.
Você chega ao cinema, e a fome vem. Parece impossível não comprar o maior pacote de pipocas disponível. Assim como é difícil não se impressionar com o quanto foi possível comer nas duas horas de filme. Além do saco de pipocas, o [...]
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Posted on 27/09/2009. Filed under: dicas, estudos, indicações, risco cardiovascular | Tags: fonte de energia, alimentos gordurosos, alimentos calóricos, cuidados especiais, alimentação saudável, alimentação, alimentação balanceada, alimentos saudáveis, qualidade de vida, vida saudável, atividades saudáveis |
Ação pessoal e ação global
A Sociedade Europeia de Cardiologia anunciou que é possível trabalhar contra as mudanças climáticas e ainda se defender das doenças cardiovasculares e do câncer, tudo com uma única ação – comendo menos carne vermelha.
A criação mundial de rebanhos bovinos responde por 18% de todas as emissões de gases causadores do efeito [...]
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Posted on 27/09/2009. Filed under: controle de peso, dicas, estudos, indicações | Tags: alimentação, alimentação balanceada, alimentação saudável, alimentos calóricos, alimentos gordurosos, alimentos saudáveis, controlar o peso, controle de peso, cuidados especiais, fonte de energia, fonte de energia com baixa caloria, fonte de energia para o organismo, Fonte de Energia segura, qualidade de vida, vida saudável |
Os alimentos funcionais podem ser grandes aliados na prevenção de doenças como o câncer, o derrame e a hipertensão. Eles têm o efeito comprovado cientificamente e devem fazer parte da sua dieta diária. Pronta para uma refeição supersaudável?
Abacate
Sobe o nível do bom colesterol, age contra o reumatismo, é antioxidante e diminui a vontade de comer [...]
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Posted on 04/09/2009. Filed under: controle de peso, dicas, estudos, indicações | Tags: alimentação, alimentação balanceada, alimentação saudável, alimentos calóricos, alimentos gordurosos, alimentos saudáveis, atividades saudáveis, controlar o peso, controle de peso, cuidados especiais, de baixa caloria e sem gorduras, emagrecer, emagrecimento, energia de baixa caloria, fonte de energia, qualidade de vida, vida saudável |
Um estudo da Universidade de Wageningen, na Holanda, estudou a relação entre o ritmo que se come e a quantidade de calorias consumidas. Os pesquisadores constataram que comer devagar, colocando menores porções de comida na boca e mastigando por mais tempo, pode reduzir a ingestão de calorias e, consequentemente, ajudar na perda de peso.
De acordo [...]
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Posted on 30/08/2009. Filed under: controle de peso, dicas, estudos, indicações | Tags: alimentação, alimentação balanceada, alimentação saudável, alimentos calóricos, alimentos gordurosos, alimentos saudáveis, atividades saudáveis, controlar o peso, controle de peso, cuidados especiais, emagrecer, emagrecimento, energia de baixa caloria, fonte de energia, fonte de energia com baixa caloria, fonte de energia para o organismo, Fonte de Energia segura, qualidade de vida, vida saudável |
O café da manhã ou desjejum apresenta um importante papel no que se refere à alimentação, por ser a primeira fonte de nutrientes que o corpo recebe para garantir a energia necessária às atividades de cada indivíduo durante o seu dia.
Os alimentos mais indicados para o consumo neste horário são basicamente:
- Carboidratos :
Pães, torradas, cereais matinais,bolachas e barrinhas [...]
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Posted on 15/08/2009. Filed under: controle de peso, dicas, estudos, indicações | Tags: alimentação, alimentação balanceada, alimentação saudável, alimentos calóricos, alimentos gordurosos, alimentos saudáveis, atividades saudáveis, aumentar a quantidade de açúcar no sangue, controlar o peso, controle de peso, cuidados especiais, de baixa caloria e sem gorduras, emagrecer, emagrecimento, energia de baixa caloria, fonte de carboidrato, fonte de energia, fonte de energia com baixa caloria, qualidade de vida, vida saudável |
A primeira refeição deve ser a mais importante do seu dia
Quem não gosta de acordar, se espreguiçar e tomar aquele delicioso café da manhã? Bem, pelo menos as pessoas em sã consciência gostam, não concorda? O café da manhã é considerado a refeição mais importante do dia, tanto que gosto de comparar esta situação com [...]
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