De dentro prá fora
Todo mundo já ouviu falar que a beleza interior reflete na exterior. Bom humor e simpatia deixam qualquer pessoa mais bonita, mas não são apenas esses aspectos que influenciam na aparência. A alimentação tem um papel crucial. Sem ela, nem adianta apostar nos cosméticos mais potentes do mercado. Somente uma dieta equilibrada – um cardápio [...]
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Comer pão todo dia engorda?
Muitas dúvidas ainda surgem em relação ao delicioso pãozinho, afinal, comer pão todo dia engorda? Sim e não. Assim como todos os alimentos, depende da quantidade. O que faz uma pessoa engordar são os maus hábitos alimentares, o excesso e o sedentarismo. O pão pode ser consumido diariamente desde que na quantidade adequada, e você [...]
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Alimentos que não contribuem com a saciedade e atrapalham a dieta
Saiba por que alguns alimentos não contribuem com a saciedade e atrapalham a dieta.
Você chega ao cinema, e a fome vem. Parece impossível não comprar o maior pacote de pipocas disponível. Assim como é difícil não se impressionar com o quanto foi possível comer nas duas horas de filme. Além do saco de pipocas, o [...]
Formas inadequadas de comer e suas influências sobre o peso corporal
São várias as formas inadequadas de comer e, na maioria das vezes, elas refletem muito mais a desorganização da vida pessoal do qualquer outra coisa… Quando as pessoas descrevem seu dia-a-dia alimentar, elas nos dão a impressão de que comer passou a ser uma banalidade. Ouvimos relatos de longos períodos de jejuns, intercalados por beliscos, [...]
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Café da manhã é o segredo da saúde e boa forma
A primeira refeição deve ser a mais importante do seu dia
Quem não gosta de acordar, se espreguiçar e tomar aquele delicioso café da manhã? Bem, pelo menos as pessoas em sã consciência gostam, não concorda? O café da manhã é considerado a refeição mais importante do dia, tanto que gosto de comparar esta situação com [...]
Maionese com leite tem maior teor de colesterol do que a versão comum
As novidades na área da nutrição aparecem com frequência, o que acaba colocando o consumidor em dúvida na hora de escolher os produtos. Qual é o mais saudável? Qual é o menos calórico?
A Pró-Teste fez um alerta em relação à maionese Hellmann’s com leite que, apesar de ser anunciada como mais saudável, não tem diferenças [...]
Contagem de carboidratos – Ela permite a tão sonhada autonomia na alimentação
Entenda mais sobre essa ferramenta no controle do diabetes.
Os carboidratos são amplamente encontrados na nossa dieta. São a base da alimentação humana e idealmente devem constituir em torno de 50 a 60% das calorias consumidas diariamente.
A função dos carboidratos é: fornecer a energia para o funcionamento de todas as células do nosso organismo, mantendo-nos vivos. [...]
Pesquisas indicam alimentos bons para o controle do colesterol
A melhor alimentação para o controle do colesterol, segundo especialistas, seria uma dieta pobre em gordura saturada e rica em frutas, verduras, legumes e grãos integrais. Embora não haja uma receita milagrosa contra o colesterol, alguns alimentos específicos têm sido associados à redução do colesterol total e do colesterol “ruim” (LDL) e ao aumento do [...]
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Taxa de obesidade grave entre as crianças americanas triplicou nas últimas décadas
As taxas de obesidade infantil severa triplicaram nos Estados Unidos nos últimos 25 anos, colocando as crianças sob maior risco de doença cardíaca e diabetes, segundo estudo da Universidade Wake Forest, nos Estados Unidos. “As crianças estão não apenas se tornando obesas, mas se tornando severamente obesas, o que afeta sua saúde geral”, disse o [...]
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Sopas: cuidado com o sódio
Nesse friozinho da uma vontade de tomar uma sopa, não é mesmo? Pois é, mas na hora de ir até o mercado e comprar uma daquelas prontas é necessário estar atento para não comprometer a saúde.
O Instituto Brasileiro de Defesa ao Consumidor (Idec) realizou uma pesquisa com 42 sopas prontas, desidratadas em sachês e congeladas, [...]
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