Posted on 19/11/2009. Filed under: Uncategorized | Tags: alimentação, alimentação balanceada, alimentação saudável, alimentos calóricos, alimentos saudáveis, atividades saudáveis, controlar o peso, controle de peso, cuidados especiais, de baixa caloria e sem gorduras, emagrecer, emagrecimento, energia de baixa caloria, qualidade de vida, vida saudável |
Que as frutas são excelentes fontes de nutrientes e vitaminas, todo mundo sabe. Mas, você já ouviu falar dos benefícios deste tipo de alimento para o seu organismo? Pois é. Cada fruta tem propriedades indicadas para determinado pedacinho do seu corpo e fazem um bem danado! Pode acreditar: seu remédio está na feira!
Entretanto, para começar, [...]
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Posted on 31/10/2009. Filed under: controle de peso, dicas, estudos, indicações | Tags: alimentação, alimentação balanceada, alimentação saudável, alimentos calóricos, alimentos gordurosos, alimentos saudáveis, índice glicêmico, controlar o peso, controle de peso, cuidados especiais, de baixa caloria e sem gorduras, emagrecer, energia de baixa caloria, fonte de carboidrato, fonte de energia, fonte de energia com baixa caloria, fonte de energia para o organismo, Fonte de Energia segura, qualidade de vida |
Muitas dúvidas ainda surgem em relação ao delicioso pãozinho, afinal, comer pão todo dia engorda? Sim e não. Assim como todos os alimentos, depende da quantidade. O que faz uma pessoa engordar são os maus hábitos alimentares, o excesso e o sedentarismo. O pão pode ser consumido diariamente desde que na quantidade adequada, e você [...]
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Posted on 31/10/2009. Filed under: controle de peso, dicas, esporte, estudos, indicações | Tags: atividade física, atividades saudáveis, benefícios da atividade física, caminhadas, controlar o peso, controle de peso, cuidados especiais, emagrecer, energia de baixa caloria, exercícios físicos, exercícios ideais, exercicios, frequência da atividade física, qualidade de vida, vida saudável |
Alguns donos de academias descobriram que o exercício tem impacto zero na perda de peso, mas muitos ainda colocam a perda de peso nas suas negociações de vendas. Mesmo que apenas um por cento das academias dos EUA continuem a vender o exercício como a solução para a perda de peso, as academias serão vistas [...]
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Posted on 31/10/2009. Filed under: controle de peso, dicas, estudos, indicações | Tags: alimentação, alimentação balanceada, alimentação saudável, alimentos calóricos, alimentos gordurosos, alimentos saudáveis, controlar o peso, controle de peso, cuidados especiais, de baixa caloria e sem gorduras, emagrecer, emagrecimento, energia de baixa caloria, qualidade de vida, vida saudável |
Hábitos quase inofensivos podem estragar a dieta. Acabe com eles e perca peso já!
Ter preguiça
Não precisa virar “rata de academia”, mas mexer o corpo um pouquinho ajuda muito. Que tal 20 minutos de caminhada por dia? Invente algo para fazer que te obrigue a isso! Vale até sair de casa antes para buscar as crianças [...]
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Posted on 24/10/2009. Filed under: controle de peso, dicas, estudos, indicações | Tags: energia de baixa caloria, fonte de energia com baixa caloria, fonte de energia, emagrecer, alimentos gordurosos, controlar o peso, controle de peso, fonte de carboidrato, fonte de energia para o organismo, alimentos calóricos, cuidados especiais, alimentação saudável, alimentação, alimentação balanceada, alimentos saudáveis, qualidade de vida, vida saudável, atividades saudáveis, emagrecimento |
Saiba por que alguns alimentos não contribuem com a saciedade e atrapalham a dieta.
Você chega ao cinema, e a fome vem. Parece impossível não comprar o maior pacote de pipocas disponível. Assim como é difícil não se impressionar com o quanto foi possível comer nas duas horas de filme. Além do saco de pipocas, o [...]
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Posted on 24/10/2009. Filed under: diabetes, dicas, estudos, hipoglicemia, indicações | Tags: açucar no sangue, alimentação, alimentação balanceada, alimentação saudável, alimentos calóricos, alimentos gordurosos, alimentos saudáveis, alteração do nível de glicemia, atividades saudáveis, aumentar a quantidade de açúcar no sangue, índice glicêmico, cuidados especiais, diabéticos, diabetes, dieta de diabéticos, energia de baixa caloria, glicose, glicose no organismo, glicose via oral, Glucose RapidSpray, hipoglicemia, nível de glicose, nível de glicose no sangue, spray de glicose |
O diabetes pode ser detectado por exames de laboratório, muito antes da presença dos sinais clínicos. Daí, a importância de realizá-los com certa freqüência
PARA DIAGNOSTICAR A ENFERMIDADE
Glicemia em jejum: mede o nível de glicose no sangue depois de um jejum de 8 horas.
O resultado é considerado normal quando a taxa de glicose varia de 70 [...]
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Posted on 19/10/2009. Filed under: dicas, estudos, indicações | Tags: Fonte de Energia segura, de baixa caloria e sem gorduras, energia de baixa caloria, fonte de energia com baixa caloria, emagrecer, alimentos gordurosos, controlar o peso, controle de peso, fonte de energia para o organismo, alimentos calóricos, cuidados especiais, alimentação saudável, alimentação, alimentação balanceada, alimentos saudáveis, qualidade de vida, vida saudável, atividades saudáveis, emagrecimento |
Os alimentos estão divididos em três grupos. Combinados em todas as refeições, constituem uma alimentação equilibrada.
Alimentos Energéticos
São os que dão gás ao organismo, desde energia para você levantar o braço e acenar para alguém, até correr milhas e milhas. Fazem parte deste grupo os carboidratos, presentes nos pães, massas, arroz, batatas, entre outros.
Alimentos Construtores
Tem a [...]
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Posted on 15/10/2009. Filed under: controle de peso, dicas, estudos, indicações | Tags: Fonte de Energia segura, energia de baixa caloria, fonte de energia com baixa caloria, emagrecer, alimentos gordurosos, controlar o peso, controle de peso, fonte de energia para o organismo, alimentos calóricos, cuidados especiais, alimentação saudável, alimentação, alimentação balanceada, alimentos saudáveis, qualidade de vida, vida saudável, atividades saudáveis, emagrecimento |
Atire a primeira pedra quem trabalha o dia todo em frente ao computador e não faz lanchinhos calóricos durante o dia. Não adianta, é difícil driblar os “ataques de gula” e manter a dieta sem comer chocolates ou biscoitos quando se trabalha o dia todo.
Para te ajudar, o Vila Equilíbrio conversou com a nutricionista Roberta [...]
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Posted on 04/09/2009. Filed under: controle de peso, dicas, estudos, indicações | Tags: alimentação, alimentação balanceada, alimentação saudável, alimentos calóricos, alimentos gordurosos, alimentos saudáveis, atividades saudáveis, controlar o peso, controle de peso, cuidados especiais, de baixa caloria e sem gorduras, emagrecer, emagrecimento, energia de baixa caloria, fonte de energia, qualidade de vida, vida saudável |
Um estudo da Universidade de Wageningen, na Holanda, estudou a relação entre o ritmo que se come e a quantidade de calorias consumidas. Os pesquisadores constataram que comer devagar, colocando menores porções de comida na boca e mastigando por mais tempo, pode reduzir a ingestão de calorias e, consequentemente, ajudar na perda de peso.
De acordo [...]
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Posted on 04/09/2009. Filed under: controle de peso, dicas, estudos, indicações | Tags: alimentação, alimentação balanceada, alimentação saudável, alimentos calóricos, alimentos gordurosos, alimentos saudáveis, atividades saudáveis, controlar o peso, controle de peso, cuidados especiais, energia de baixa caloria, fonte de energia com baixa caloria, fonte de energia para o organismo, Fonte de Energia segura, qualidade de vida, vida saudável |
De 1 a 15 de setembro, o Ministério da Pesca e Aquicultura (MPA) promove a Semana do Peixe, para incentivar o seu consumo e reforçar sua importância para a saúde. Rico em proteínas, o peixe também é fonte de vitaminas A, B e D, além de conter vários minerais, como cálcio, fósforo, iodo e cobalto, [...]
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