Posted on 31/10/2009. Filed under: controle de peso, dicas, estudos, indicações | Tags: alimentação, alimentação balanceada, alimentação saudável, alimentos calóricos, alimentos gordurosos, alimentos saudáveis, índice glicêmico, controlar o peso, controle de peso, cuidados especiais, de baixa caloria e sem gorduras, emagrecer, energia de baixa caloria, fonte de carboidrato, fonte de energia, fonte de energia com baixa caloria, fonte de energia para o organismo, Fonte de Energia segura, qualidade de vida |
Muitas dúvidas ainda surgem em relação ao delicioso pãozinho, afinal, comer pão todo dia engorda? Sim e não. Assim como todos os alimentos, depende da quantidade. O que faz uma pessoa engordar são os maus hábitos alimentares, o excesso e o sedentarismo. O pão pode ser consumido diariamente desde que na quantidade adequada, e você [...]
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Posted on 31/10/2009. Filed under: controle de peso, dicas, estudos, indicações | Tags: alimentação, alimentação balanceada, alimentação saudável, alimentos calóricos, alimentos gordurosos, alimentos saudáveis, controlar o peso, controle de peso, cuidados especiais, de baixa caloria e sem gorduras, emagrecer, emagrecimento, energia de baixa caloria, qualidade de vida, vida saudável |
Hábitos quase inofensivos podem estragar a dieta. Acabe com eles e perca peso já!
Ter preguiça
Não precisa virar “rata de academia”, mas mexer o corpo um pouquinho ajuda muito. Que tal 20 minutos de caminhada por dia? Invente algo para fazer que te obrigue a isso! Vale até sair de casa antes para buscar as crianças [...]
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Posted on 31/10/2009. Filed under: dicas, estudos, indicações | Tags: alimentação, alimentação balanceada, alimentação saudável, alimentos calóricos, alimentos gordurosos, alimentos saudáveis, atividades saudáveis, cuidados especiais, de baixa caloria e sem gorduras, qualidade de vida, vida saudável |
Quer tornar o sanduíche saudável? Então, fique longe de duas coisas: a monotonia e o exagero.
O segredo para consumir sanduíches sem culpa é prestar atenção aos ingredientes que irão junto do pão. Um dos erros mais comuns é preparar sempre a mesma receita, de acordo com a nutricionista Rosane Pinheiro, professora Escola de Enfermagem da [...]
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Posted on 31/10/2009. Filed under: controle de peso, dicas, estudos, indicações | Tags: alimentação, alimentação balanceada, alimentação saudável, alimentos calóricos, alimentos gordurosos, alimentos saudáveis, atividades saudáveis, controlar o peso, controle de peso, cuidados especiais, de baixa caloria e sem gorduras, emagrecer, emagrecimento, qualidade de vida, vida saudável |
O desejo de toda mulher é emagrecer e nunca mais engordar. Para isso, muitas recorrem às dietas radicais, jejuns prolongados, consumo apenas de líquidos e sopas, que levam ao eterno emagrece-engorda, mais conhecido como efeito sanfona.
Mas por que isso acontece?
As células do nosso corpo se alimentam principalmente de glicose (principal fonte de energia). Quando os [...]
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Posted on 24/10/2009. Filed under: controle de peso, dicas, estudos, indicações | Tags: Fonte de Energia segura, de baixa caloria e sem gorduras, fonte de energia, emagrecer, alimentos gordurosos, controlar o peso, controle de peso, dieta de diabéticos, fonte de energia para o organismo, alimentos calóricos, cuidados especiais, alimentação saudável, alimentação, alimentação balanceada, alimentos saudáveis, qualidade de vida, vida saudável, atividades saudáveis |
Frutas, legumes e vegetais sempre na mesa
A Brazos Nutricional, pesquisa feita pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), em parceria com a Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP), divulgada em setembro de 2007 nos deixou perplexos. Apesar das várias opções de frutas, legumes e verduras que o Brasil planta e exporta [...]
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Posted on 24/10/2009. Filed under: dicas, estudos, indicações | Tags: alimentação, alimentação balanceada, alimentação saudável, alimentos calóricos, alimentos gordurosos, alimentos saudáveis, atividades saudáveis, controlar o peso, controle de peso, cuidados especiais, de baixa caloria e sem gorduras, emagrecer, emagrecimento, fonte de energia, fonte de energia para o organismo, glicose, glicose no organismo, glicose via oral, Glucose RapidSpray, qualidade de vida, vida saudável |
Invista nesse lanche: nutritivo, prático e saudável.
Os nutricionistas sempre recomendam que é importante fazer um lanche saudável entre as refeições principais. Mas para quem vive na rua trabalhando ou estudando, essa possibilidade parece meio remota, não é? Engano seu, com um lanche à base de frutas desidratadas você pode garantir um alimento saudável e nutritivo [...]
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Posted on 24/10/2009. Filed under: controle de peso, dicas, estudos, indicações | Tags: alimentação, alimentação balanceada, alimentação saudável, alimentos calóricos, alimentos gordurosos, alimentos saudáveis, atividades saudáveis, controlar o peso, controle de peso, cuidados especiais, de baixa caloria e sem gorduras, emagrecer, emagrecimento, qualidade de vida, vida saudável |
Autoridades de saúde da cidade apostam em táticas de choque.
32% dos americanos adultos e 17% das crianças são obesos.
Uma campanha com cartazes que retratam uma garrafa de refrigerante despejando banha em um copo é a mais nova arma das autoridades de saúde de Nova York no combate à obesidade.
A estratégia da campanha é promover uma [...]
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Posted on 19/10/2009. Filed under: dicas, estudos, indicações | Tags: alimentação, alimentação balanceada, alimentação saudável, alimentos calóricos, alimentos gordurosos, alimentos saudáveis, atividades saudáveis, controlar o peso, controle de peso, cuidados especiais, de baixa caloria e sem gorduras, emagrecer, emagrecimento, energia de baixa caloria, fonte de energia com baixa caloria, fonte de energia para o organismo, Fonte de Energia segura, qualidade de vida, vida saudável |
Os alimentos estão divididos em três grupos. Combinados em todas as refeições, constituem uma alimentação equilibrada.
Alimentos Energéticos
São os que dão gás ao organismo, desde energia para você levantar o braço e acenar para alguém, até correr milhas e milhas. Fazem parte deste grupo os carboidratos, presentes nos pães, massas, arroz, batatas, entre outros.
Alimentos Construtores
Tem a [...]
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Posted on 27/09/2009. Filed under: controle de peso, dicas, estudos, indicações | Tags: alimentação, alimentação balanceada, alimentação saudável, alimentos calóricos, alimentos gordurosos, alimentos saudáveis, atividades saudáveis, controlar o peso, controle de peso, cuidados especiais, de baixa caloria e sem gorduras, qualidade de vida, vida saudável |
Será que dá para se divertir com a turma e manter uma alimentação saudável?
Quando a turma se encontra pra passear e comer em alguma lugar, normalmente é difícil manter a qualidade na alimentação. Afinal, são tantos gostos e hábitos diferentes, que é mais simples reunir todo mundo no fast food e… paciência. Contudo, há certos [...]
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Posted on 27/09/2009. Filed under: controle de peso, dicas, estudos, indicações | Tags: alimentação, alimentação balanceada, alimentação saudável, alimentos calóricos, alimentos gordurosos, alimentos saudáveis, controlar o peso, controle de peso, cuidados especiais, de baixa caloria e sem gorduras, emagrecer, emagrecimento, qualidade de vida, vida saudável |
Saiba como evitá-la até na churrascaria e no fast food
Que a gordura não é a melhor amiga da saúde, muita gente sabe. Mas como fazer para cortá-la do cardápio sem deixar a refeição chata é a dúvida que surge quando o assunto aparece na conversa. Na cidade de Nova York (EUA), a campanha contra gorduras [...]
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