Comer pão todo dia engorda?
Muitas dúvidas ainda surgem em relação ao delicioso pãozinho, afinal, comer pão todo dia engorda? Sim e não. Assim como todos os alimentos, depende da quantidade. O que faz uma pessoa engordar são os maus hábitos alimentares, o excesso e o sedentarismo. O pão pode ser consumido diariamente desde que na quantidade adequada, e você [...]
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Excesso de sal reprova macarrão instantâneo
Por meio de análise dos produtos, constatou-se que o tempero em pó tem mais sódio que o valor total diário recomendado para o consumo
As dez principais versões de macarrão instantâneo, de diferentes fabricantes, fazem mal à saúde, segundo a Associação Brasileira de Defesa do Consumidor (Pro Teste). Por meio de análise dos produtos, a [...]
Quer perder peso? Descubra e evite 21 atitudes que estragam a dieta
Hábitos quase inofensivos podem estragar a dieta. Acabe com eles e perca peso já!
Ter preguiça
Não precisa virar “rata de academia”, mas mexer o corpo um pouquinho ajuda muito. Que tal 20 minutos de caminhada por dia? Invente algo para fazer que te obrigue a isso! Vale até sair de casa antes para buscar as crianças [...]
Sanduíche, sim senhor!
Quer tornar o sanduíche saudável? Então, fique longe de duas coisas: a monotonia e o exagero.
O segredo para consumir sanduíches sem culpa é prestar atenção aos ingredientes que irão junto do pão. Um dos erros mais comuns é preparar sempre a mesma receita, de acordo com a nutricionista Rosane Pinheiro, professora Escola de Enfermagem da [...]
Dieta e exercícios são mais eficazes que medicamentos na prevenção do diabetes
Um estudo publicado esta semana na conceituada revista científica Lancet indica que mudanças no estilo de vida que levam à perda de peso em longo prazo – mesmo que uns poucos quilos – são mais eficazes na prevenção do diabetes tipo 2 do que o tratamento com medicamentos. Avaliando, por dez anos, quase 3 mil [...]
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Segredos da boa forma
Manter a boa forma exige disciplina, atividades físicas e uma boa alimentação. Mas o Bem Leve traz oito dicas para te ajudar a driblar as calorias e espantar os quilinhos extras.
1 – Troque o açúcar pelo adoçante
Essa regra, apesar de não servir para substituições na hora de cozinhar, é tiro e queda para tornar o [...]
Efeito Sanfona
O desejo de toda mulher é emagrecer e nunca mais engordar. Para isso, muitas recorrem às dietas radicais, jejuns prolongados, consumo apenas de líquidos e sopas, que levam ao eterno emagrece-engorda, mais conhecido como efeito sanfona.
Mas por que isso acontece?
As células do nosso corpo se alimentam principalmente de glicose (principal fonte de energia). Quando os [...]
O diabetes e o leite
Esta importante fonte nutricional não deve ser suprimida
A lactose, presente no leite, é um açúcar que se transforma muito lentamente em glicose e não prejudica o controle glicêmico dos pacientes diabéticos, portanto, não há uma correlação entre consumo de leite e descontrole do diabetes. Além de ter um papel importante na alimentação, principalmente na fase [...]
Confusão perigosa
Pesquisa mostra que desconhecimento sobre as diferenças entre produtos diet e light gera riscos para os diabéticos
Quando, há dois anos, Geraldina Simão, 83 anos, descobriu que estava pré-diabética, redobrou a atenção com os rótulos dos alimentos. Refrigerante e geleia, só se forem diet.
– Geralmente, eu mesma gosto de fazer os doces, usando adoçante. Mas, quando [...]
Doce amigo
Nos consultórios médicos, a recomendação para quem deseja emagrecer é uma só. “Duas colheres de arroz, uma concha de feijão, carne branca grelhada, vegetais tipo A à vontade, vegetais tipo B moderadamente, e uma cota de fruta. Substitua o açúcar por adoçante e nada de doces”. É nesse momento que você começa a se arrepender [...]
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