Archive for Julho, 2009
Para atingir o resultado esperado na academia é preciso persistência
O desejo em melhorar a aparência física tem feito com que muitas pessoas procurem academias no período de férias. No entanto, alguns desejam estar com o corpo torneado em apenas 30 dias, o que infelizmente não é possível, tanto fisiológica quanto morfologicamente falando.
As mudanças que ocorrem no primeiro mês da prática de exercícios podem ser [...]
Os benefícios do mel para a saúde
Veja qual tipo é o ideal para ajudar no tratamento de gripe, tosse, bronquite e até cãibras
Você já usa mel? Se não, deveria! Esse néctar das abelhinhas, além de adoçar, pode ajudar a tratar de muitas doenças, como gripe, asma, amigdalite e bronquite. Delicioso e fresco, ainda auxilia em problemas de circulação e dos músculos. [...]
Acabe com a sonolência
Com uma simples mudança de hábitos, você ganhar ânimo para viver melhor!
a) Cuidado com o cloro da piscina
O cloro da água da piscina tende a irritar narinas mais sensíveis e desencadear uma sinusite irritativa, principalmente se você já tem rinite. ”Por ser uma infecção crônica, a sinusite pode deixar a pessoa com uma sensação de [...]
10 coisas que você precisa saber sobre dislipidemia
A dislipidemia é caracterizada pela presença de níveis elevados de lipídios (gorduras) no sangue. Colesterol e triglicérides estão incluídos nessas gorduras, que são importantes para que o corpo funcione. No entanto, quando em excesso, colocam as pessoas em alto risco de infarto e derrame.
Confira, abaixo, as 10 coisas que você precisa saber sobre dislipidemia:
Nos dias [...]
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Dúvidas sobre o açúcar mascavo
Vários internautas nos enviam dúvidas sobre o consumo do açúcar mascavo. Por ter imagem de ser uma alternativa mais saudável do que o refinado, vários questionamentos surgem a seu respeito. Para esclarecer as dúvidas, a Dra. Ana Maria Calábria, do Departamento de Nutrição e Metabologia da SBD (gestão 2008-2009), responde as perguntas mais freqüentes sobre [...]
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Laranja contra a obesidade
Estudo publicado na revista Diabetes mostrou que a naningerina, flavonoide contido em frutas do gênero Citrus, entre elas a laranja, grapefruit, tangerina, toranja, limão e lima, foi capaz de evitar alguns dos males decorrentes da obesidade.
Na pesquisa, um grupo de ratos foi alimentado com uma dieta rica em gordura (típica dos países industrializados) a fim [...]
O que usar para correr no frio?
Veja a dica de treinadores de como se preparar bem para corridas e treinos em temperaturas baixas
No Brasil, o inverno pode até não ser tão rigoroso quanto em outros países. Isso, porém, não significa necessariamente que os corredores daqui também não sofram com as baixas temperaturas no momento de saírem às ruas para a prática [...]
Por que sentimos sono depois de comer?
Aumento no nível de açúcar no sangue faz diminuir estado de alerta
Quem nunca sentiu moleza e olhos cansados depois de uma refeição caprichada? Pois saiba que isso acontece com todo mundo e tem explicação científica. “Existem conexões no cérebro que regulam o estado de alerta de acordo com o nível de saciedade”, diz Lígia Mendonça [...]
Pesar um terço a mais do ideal pode reduzir a expectativa de vida em 3 anos, aponta estudo
Um estudo publicado na revista The Lancet aborda a relação do IMC (índice de massa corporal) com a mortalidade, mostrando que o excesso de peso diminui a expectativa de vida.
Uma análise, realizada pela Universidade de Oxford, no Reino Unido, reuniu dados de 57 estudos feitos na Europa e na América do Norte com quase 900 [...]
Reduzir consumo de carboidratos pode substituir remédios contra diabetes
Um estudo publicado na revista médica Nutrition and Metabolism, dos Estados Unidos, mostrou que reduzir ou cortar o consumo de carboidratos na dieta pode ser uma boa alternativa para quem precisa controlar um quadro de diabetes tipo 2.
De acordo com os pesquisadores, uma dieta controlada fez com que alguns pacientes reduzissem a dose de medicamentos [...]
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