Archive for Abril, 2009
Doenças relacionadas com a falta de sono
O sono é um dos fatores mais importantes de nossa vida como a alimentação, os exercícios físicos, a ingestão de água, etc.
Apesar de não serem conhecidas totalmente suas funções, a polissonografia vem permitindo esclarecer muitas coisas sobre o sono. Existem dois estados de sono: um em que ocorrem movimentos rápidos dos olhos (sono REM) cuja [...]
Cinco dicas para administrar o seu tempo
Dizer que está estressada ou sem tempo é tão comum quanto falar sobre a previsão do tempo. Às vezes até serve de desculpa quando se está em falta com um amigo. Tem dias que precisamos de 48 horas para tantas tarefas em casa e no trabalho. Dá a impressão que falta algo neste mundo de [...]
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Ginástica Cerebral
Sabe aquela história de que “quanto mais velho, mais sábio”? Bem, ela pode ter um fundo de verdade, desde que o indivíduo não se acomode com o passar dos anos e não deixe de buscar novos conhecimentos e novas formas de intensificar a atividade cerebral. Assim como o corpo, o nosso cérebro também precisa de [...]
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )“Personal Diet” ensina a comer bem e com mais saúde
Nutricionista acompanha de perto a dieta de uma família.
Recomendações são individuais e vigilância constante surte resultado.
Quer perder aquela barriguinha de cerveja? Entrar naquele vestido novo? Mas não tem tempo para ir à academia, o jeito é recorrer a um personal diet. Trata-se de um nutricionista que acompanha de perto a dieta de uma pessoa ou [...]
Água: um benefício e tanto para a saúde
Beber água é para muitos um hábito diário, sem muita importância. Afinal, devemos tomar água quando sentimos sede, certo? Errado.
A hidratação é extremamente importante para o organismo e saúde do indivíduo. Não se deve esperar sentir sede para ingerir água, é aconselhável que sempre se tenha uma garrafa de água por perto, pois manter o [...]
O segredo do chocolate: guloseimas fixam-se na memória
Memórias de longo prazo
Aquela sobremesa deliciosa do jantar de ontem à noite continua provocando forte lembrança? Um prato especialmente saboroso, apesar de ter sido consumido há alguns dias, ainda provoca água na boca?
Não há motivo de culpa. Tais eventos não são exemplos de gulodice, mas da formação natural da memória, segundo um estudo que será [...]
O pré-diabetes
O pré-diabetes é uma condição em que o(a) paciente apresenta um nível de açúcar (glicose) mais elevado que o normal no sangue circulante. Todavia, esse nível de glicose não está suficientemente elevado para ser classificado como diabetes tipo 2 (doença que acomete a pessoa adulta). Se você tem pré-diabetes e não o sabe, ou não [...]
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Estados da Glicemia
Dados do Ministério da Saúde revelam que o diabetes tipo 2 atinge 11% da população brasileira com mais de 40 anos e a doença está entre as cinco principais causas de mortalidade no País. Um dos problemas durante o tratamento do diabetes é a hipoglicemia que acontece quando, de forma súbita, o paciente apresenta baixo [...]
Read Full Post | Make a Comment ( None so far )Jovens consomem suplemento alimentar em excesso
Está cada vez mais comum o uso de suplementos alimentares nas academias de todo o mundo. A busca incessante por músculos torneados e corpo definido faz com que alguns jovens percam o controle e consumam estas substâncias exageradamente, esquecendo os danos que isso pode vir a causar.
Uma pesquisa realizada pela Universidade Federal de São Paulo [...]
A diferença vai além da cor
Pães integrais e brancos têm valor calórico semelhante, mas os escuros ganham nos quesitos saciedade e fibras
Considerado um dos grandes inimigos da dieta, o pão branco é acusado de ser calórico demais, de ter carboidratos em excesso e de atrapalhar o metabolismo de quem está na luta para perder peso. Ataques à parte, é bom [...]
« Previous Entries
