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De acordo com a pesquisa, o indivíduo que teve 15 noites mal dormidas não conseguirá se recuperar mesmo reservando muitas horas na cama em apenas um final de semana. O que geralmente acontece com essas pessoas é que elas têm a sensação de estarem dispostas e atentas nas primeiras horas do dia, produzindo uma falsa sensação de que o déficit de sono foi compensado.
“Um exemplo deste tipo de pessoa são os profissionais de enfermagem que trabalham em escala de plantão noturno e estão propensos a realizar uma assistência de baixa qualidade devido ao descanso noturno prejudicado”, explica o enfermeiro e tutor do Portal Educação, Alisson Daniel.
Outras profissões como motorista, vigia, médico, ou mesmo qualquer atividade que requeira atenção contínua, são consideradas ocupações de risco. Dormir seis horas por duas semanas pode arruinar o desempenho de motoristas e esse efeito pode ser comparado ao consumo de álcool em excesso, é o que dizem pesquisas realizadas anteriormente.
Fonte Portal Educação
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Posted on 26/01/2010. Filed under: controle de peso, dicas, estudos, indicações, risco cardiovascular | Tags: alimentação balanceada, alimentos saudáveis, colesterol, colesterol alto, controle colesterol, cuidados com a alimentação, cuidados com a saúde, cuidados com o colesterol, cuidados especiais, excesso de peso, expectativa de vida, qualidade de vida, vida saudável |
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